Велотренажер: как правильно заниматься, чтобы похудеть

Велотренажер: как правильно заниматься, чтобы похудеть

Для того, чтобы эффективнее и быстрее распрощаться с избыточным весом, приходится прибегать к различным методам похудения, которые зачастую включают в себя регулярную физическую нагрузку. Без помощи специальных тренажеров не всегда удается воздействовать на определённые группы мышц, поэтому самым оптимальным вариантом…

Читать дальше →
Бег для похудения: сколько нужно бегать, чтобы быть в форме?

Бег для похудения: сколько нужно бегать, чтобы быть в форме?

Многие мечтают о красивой и подтянутой фигуре. Зачем мечтать, если можно взять все в свои руки и начать худеть? Не обязательно скупать дорогостоящие средства или выискивать сложные диеты, можно начать с обычного бега. Конечно, пробежки не обещают чудесного избавления от…

Читать дальше →
Что такое прокрастинация и кто в «зоне риска»?

Что такое прокрастинация и кто в «зоне риска»?

Вы строили на выходные массу планов: нужно успеть прибраться, приготовить обед, дописать доклад по работе к понедельнику и начать уже, наконец, заниматься английским – видеокурс, приобретенный полгода назад, так и пылится на полке. Но проходит суббота, за нею – воскресенье,…

Читать дальше →
Правила этикета и хорошие манеры

Правила этикета и хорошие манеры

Лет 100-200 тому назад вопросам этики и поведения в обществе при воспитании мальчиков и девочек уделяли большое внимание. Каждая дворянская семья считала своим долгом нанять гувернера для сына и гувернантку для дочери, главной обязанностью которых было обучение детей не наукам,…

Читать дальше →
Как быть красивой без косметики: за натуральность!

Как быть красивой без косметики: за натуральность!

Как часто девушки бывают недовольны своим внешним видом, пытаясь отыскать в себе какие-либо кажущиеся несовершенства и мнимые недостатки. То волосы слишком кучерявые  — нужно выпрямить их утюжком, то ресницы слишком короткие, а то и вовсе в голове образуется идея «фикс»,…

Читать дальше →
Как уменьшить аппетит, чтобы похудеть: в борьбе с самим собой.

Как уменьшить аппетит, чтобы похудеть: в борьбе с самим собой.

Когда отражение в зеркале или отметка на весах не радуют, в ход идут самые различные методы похудения, которые создают призрачную иллюзию борьбы с лишним весом. Повышенный аппетит, как многие предполагают, является основным препятствием на пути к стройным привлекательным формам. Именно…

Читать дальше →
Как найти цель в жизни и понять, чего вам действительно хочется?

Как найти цель в жизни и понять, чего вам действительно хочется?

Найти дело своей жизни, ту самую цель, ради которой захочется преодолеть все преграды, которая будет вдохновлять и приносить удовольствие — вот о чем мечтают многие люди, пытаясь хоть как-то отвлечься от надоевшей рутины. Как найти цель в жизни — этот…

Читать дальше →
Что такое прагматичность

Что такое прагматичность

Этим словом принято называть способность человека концентрироваться только на поставленной цели, забывая обо всем, что мешает действовать. Такое определение точно отражает смысл этого слова. Данный принцип поведения способствует более эффективной реализации намеченных планов. Черты прагматичных людей Многие согласятся с тем,…

Читать дальше →
Как научиться экономить деньги и копить: синдром транжиры

Как научиться экономить деньги и копить: синдром транжиры

Заостряя внимание на финансовом вопросе, можно сделать один занимательный вывод: есть удивительная категория людей, которые не занимают в долг до получки, не отгадывают цифры в лотерейном билетике с надеждой на выигрыш, а всевозможные банки и лохотроны обходят десятой дорогой. Именно…

Читать дальше →
Как научиться красиво писать каллиграфическим почерком

Как научиться красиво писать каллиграфическим почерком

Красивый почерк в современном мире становится редким явлением. Почерк так же уникален, как, например, отпечаток пальца. Но если у одних получается писать красиво и разборчиво, то у написанное другими иногда разобрать затруднительно. Что такое каллиграфическое письмо? Как научиться красиво писать…

Читать дальше →