Как перестать стеснятся себя и стать уверенной: действенные способы, которые помогут обрести важные личностные качества

Как перестать стеснятся себя и стать уверенной

Стеснительность и уверенность — это существительные-антонимы. Стоит сказать, что большинство людей предпочло бы уверенность в себе стеснительности, даже несмотря на некий шарм, который чувствуется от чересчур закомплексованных людей. Тем более, в наше время чрезмерная стеснительность считается пороком, так как она мешает добиться поставленных целей и достичь карьерных высот. Часто бывает так, что менее талантливый, но уверенный в себе человек добивается большего, чем робкая, но одаренная особь. Поэтому, с этим чувством нужно бороться, ведь оно только добавляет проблем в жизнь. Давайте разберемся, откуда берется стеснительность и как от нее избавиться?

Причины возникновения закомплексованности

Как правило, истоки появления стеснительности находятся еще в глубоком детстве или юности, когда еще нет сформировавшейся самооценки. Психологически и эмоционально неокрепшая личность с легкостью поддается любой критике в свой адрес. Какая-нибудь неловкая ситуация воспринимается ребенком как трагедия мирового масштаба. Конечно, за все детство негативных моментов собирается достаточно, однако особо впечатлительные малыши даже через двадцать лет спустя помнят те чувства неловкости и стеснения, которые они пережили в неприятной ситуации.

Также закомплексованность часто бывает у подростков. Всем известно, что в возрасте 12-14 лет дети часто становятся необоснованно жестокими и агрессивными, поэтому над некоторыми ребятами, которые имеют отличительную черту от остальных, иногда насмехаются и грубо шутят. Тем более, шутки зачастую направленны на внешность или какие-либо дефекты. Несомненно, это удар по психике подростка, который в будущем может обернуться серьезными коммуникативными проблемами и стеснительностью.

У некоторых людей закомплексованность проходит со временем: как только заканчивается пубертатный период, общаться становится легче, и уже не испытывается постоянное чувство неловкости при нахождении в обществе. Однако в некоторых случаях эта черта характера лишь усиливается со временем, ведь становление во взрослой жизни несет за собой массу стрессовых ситуаций.

Что нужно делать, чтобы стать уверенной в себе?

Уверенных людей видно издалека, ведь их выдает прямая осанка и безбоязненный взгляд. Так или иначе, уверенность считается позитивной чертой характера, но мало кто может ею похвастаться. Чтобы воспитать в себе ее, следует придерживаться следующих правил:

  1. Определитесь с тем, что вам нравится. Знайте зону своего комфорта, и рамки, за которые вы никогда не выйдите. Если вам что-то не нравится делать, не делайте этого, даже если для этого придется отказаться от дела, запланированного всем коллективом. Будьте искренни, и люди потянутся к вам;
  2. Поставьте себе цель и непоколебимо идите к ней. Это не только закалит вас, но и уберет страх и стеснительность перед окружающим миром. К примеру, вы давно хотите убрать лишний вес, но из-за закомплексованности не хотите идти в спорт-зал? Если у вас есть четкая цель, вы смело отбросите стеснение;
  3. Старайтесь быть компетентным в деле, которым вы занимаетесь. Компетентность равнозначна уверенности. Постоянно углубляете знания в сфере вашей деятельности, практикуйтесь, не сидите на месте — этого вполне достаточно, чтобы приблизится к совершенству;
  4. Поймите, что у всех людей есть страхи и комплексы. Если они такие же, как и вы, зачем их стеснятся?
  5. Относитесь к жизни с юмором. Развивайте в себе умение на все жизненные ситуации смотреть с позитивом. Например, если вы случайно запнулись на важной конференции, посмейтесь над собой: представьте свое выражение лица в тот момент.

Люди, которые окружают вас, обычно сконцентрированы на своих мыслях и проблемах. Даже самые общительные, ориентированные во внешний мир особи не воспримут серьезно ваш незначительный провал. Поэтому, неловкая ситуация — это не повод еще больше замыкаться в себе.

Как обрести уверенность в себе: практические советы

Нижеприведенные советы разработаны ведущими психологами страны, которые задались задачей лишить чувства стеснительности и неуверенности в себе:

  • Найдите себе кумира. Наверняка среди ваших знакомых есть человек, которого вы считаете достаточно уверенным в себе. Возьмите на заметку его хитрости, например то, как он ведет себя в тех или иных ситуациях;
  • Помогите избавиться от робкости другому человеку. Найдите в своем окружении более стеснительного человека, чем вы. Всячески поддерживайте его советами и добрыми словами. Вы заметите, что вместе с ним вы также будете преображаться;
  • Возвращаясь с учебы/работы домой, попробуйте у десяти прохожих спрашивать, который час. Даже если поначалу делать это трудно, в дальнейшем подобная задача не будет представлять для вас трудности;
  • Начните ходить на курсы незнакомого иностранного языка. Зачастую на них проходит разговорная практика. Общение в кругу незнакомых людей, к тому же, на малознакомом языке поможет вам преодолеть стеснительность и страх перед людьми.

Как мы видим, побороть закомплексованность можно даже без специализированных тренингов. Теперь, когда вы знаете, как перестать стеснятся себя и стать уверенной, вы несомненно добьетесь успеха в любом начинании! 

Видео

Интересное видео из сети по теме:

 

Понравилась статья? Оставляйте свои комментарии и следите за обновлениями В Контакте. Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок сверху. Спасибо!

Комментариев: 1

  1. У меня по моему с детства такое, что я стесняюсь того, как выгляжу, стесняюсь своего поведения и когда оказываюсь в большой компании, то сразу чувствую себя неуверенно. Я надеюсь что те рекомендации, которые были мне даны в статье, помогут стать уверенной в себе и я уже не буду стесняться себя и того, что я делаю.

Комментарии