Как развить харизму

Как развить харизму

Сейчас в обществе много говорят о харизматичности. Что это за качество, почему оно необходимо современному человеку? Может быть, и без него можно прекрасно обойтись в жизни, если у вас нет цели стать миллиардером вроде Рокфеллера или возглавить какое-нибудь государство? Что…

Читать дальше →
Как удерживать вес после похудения: скажем калориям «стоп»

Как удерживать вес после похудения: скажем калориям «стоп»

Все силы были брошены на то, чтобы наконец распрощаться с лишними надоевшими килограммами, но теперь остался самый главный шаг на пути к стройной фигуре — суметь удержать вес после похудения. Казалось бы, все необходимые условия, которые приближают нас к заветным…

Читать дальше →
Какое выбрать хобби: путь к самореализации

Какое выбрать хобби: путь к самореализации

Если появилось четкое осознание того, что для полного счастья не хватает чего-нибудь эдакого, если всё чаще одолевает сильнейшее желание наполнить жизнь новыми красками, но вы не знаете какое выбрать хобби, тогда данная статья — именно то, что доктор прописал. Не…

Читать дальше →
Сколько шагов нужно делать в день, чтобы похудеть?

Сколько шагов нужно делать в день, чтобы похудеть?

Способов похудеть очень много. Кто-то выбирает для себя строгую диету, кто-то – ежедневные интенсивные занятия в спортзале или регулярные заплывы в бассейне. Кому-то ближе смена режима питания – например, путем отказа от ужина, а кто-то предпочитает особо не ограничивать себя…

Читать дальше →
Гимнастика для похудения в домашних условиях: экономим на занятиях фитнесом

Гимнастика для похудения в домашних условиях: экономим на занятиях фитнесом

Как часто мы откладываем поход в спортивный клуб из-за нехватки денежных средств, которых всегда катастрофически мало в семейном бюджете? Если с финансами никаких проблем нет, тогда на первый план выходит другая причина: отсутствие свободного времени. Либо фитнес-центр расположен слишком далеко…

Читать дальше →
Как правильно делать контрастный душ: советы по закаливанию

Как правильно делать контрастный душ: советы по закаливанию

Как улучшить свой иммунитет? Вряд ли кому-то нравится постоянно болеть, и люди подходят к этому вопросу по-разному. Многие горстями пьют разные добавки, тратя уйму денег, а ведь есть гораздо более простой и не требующий особых затрат способ — это контрастный…

Читать дальше →
Как стать счастливой женщиной, если ты одна или одиночество — не приговор!

Как стать счастливой женщиной, если ты одна или одиночество — не приговор!

Как часто женщины стремятся скорее обзавестись семейным очагом в надежде, что теперь то уж наверняка они будут счастливыми и кому-то нужными? Страстное желание окольцевать мужчину побуждает милых дам на самые невообразимые поступки, когда в ход идут секретные женские хитрости и…

Читать дальше →
Лечение прокрастинации: 5 главных шагов к успеху

Лечение прокрастинации: 5 главных шагов к успеху

Прокрастинация способна доставить человеку, попавшему в ее сети, немало неприятностей. Такой страдалец ничего не успевает, всех (а главное – самого себя!) подводит, везде опаздывает. Конечно, жизнь настоящего прокрастинатора несладка. О том, что такое прокрастинация и как отличить ее от обычной…

Читать дальше →
Велотренажер: как правильно заниматься, чтобы похудеть

Велотренажер: как правильно заниматься, чтобы похудеть

Для того, чтобы эффективнее и быстрее распрощаться с избыточным весом, приходится прибегать к различным методам похудения, которые зачастую включают в себя регулярную физическую нагрузку. Без помощи специальных тренажеров не всегда удается воздействовать на определённые группы мышц, поэтому самым оптимальным вариантом…

Читать дальше →
Бег для похудения: сколько нужно бегать, чтобы быть в форме?

Бег для похудения: сколько нужно бегать, чтобы быть в форме?

Многие мечтают о красивой и подтянутой фигуре. Зачем мечтать, если можно взять все в свои руки и начать худеть? Не обязательно скупать дорогостоящие средства или выискивать сложные диеты, можно начать с обычного бега. Конечно, пробежки не обещают чудесного избавления от…

Читать дальше →